Палец не до конца сгибается и разгибается. Распухание, увеличение сустава от нагрузки

Начал заниматься скалолазанием (около 4-х месяцев) перегрузил один основных пальцев на руке (не отпустил руку при срыве с других точек опоры), острая больше довольно быстро прошла, продолжил тренироваться и потом уже без всяких резких симптомов (после срыва прошло больше месяца), после очередной довольно интенсивной для рук тренировки заметил, что палец не до конца выпрямляется и не очень легко окончательно сгибается в кулак.

Визуальный осмотр также показал, что сустав, в котором сгиб и разгиб проиходят плохо визуально опух, и больше такого же на другой руке.

Алгоритм действий возможный изложу ниже.

Проверка на перелом - травмпункт

Сходите к врачу, можно в травмпункт, сделайте рентген, чтобы исключить перелом.

Диагноз травпункта

В трамвпункте мне написали диагноз:

частичное повреждение капсулы связочного аппарата

Врач в травмпункте предписал:

1. Мазать весь палец несколько раз в день: Фастум гель (или Лиотон)
2. Магнитофорез (процедуры в поликлинике) - "номер 5 и 7" (видимо, это характеристики прибора)
3. Трентал (капсулы по 400 мг. попить раз в день в течении 2х недель)

Также было указано прекратить тренировки на 3-4 недели, и не нагружать палец иными способами.

Способы лечения

29-06-2021 Использование ортеза

Для разгибания можно использовать ортез (капенер), что я в итоге и сделал, изготовив его у кистевого терапевта (есть и на Али Экспрессе, но их надо проверять).

Вместе с применением ортеза я начал ходить на тренировки (после более чем двух месяцев перерыва), в итоге разгибаемость улучшилась, но на тренировке трудно избежать перегрузки - может поэтому при полном разгибании стало болеть сухожилие и появился щечок.
Думаю над приостановкой тренивок.
Т.е. ортез для разгибания явно помогает, но раздутость сустава сохранилась, а тренировки (видимо) привели и в целом к ухудшению ощущений в пальце.