Пусть наша хостовая ОС (т.е. та, в которой установлен виртуалбокс) -- Ubuntu Linux.
Инструкция
Хорошая инструкция здесь: http://nix.zeya.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81_USB-%D1%83%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2_%D0%B2_%D0%B3%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%8E_%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%B8%D0%BD%D1%83_VirtualBox_%D0%B2_Ubuntu_14.04
