психология -" школы" Гештальт- Фредерик Перлз

Мы рассматриваем ВИНУ как проецируемую ОБИДУ. Всегда, когда вы чувствуете вину, посмотрите, на что вы обижены, и вина исчезнет, а вы будете стараться сделать так, чтобы вину ощутил другой человек.

Выражение обиды - один из важнейших путей к тому, чтобы помочь вам сделать вашу жизнь несколько легче.

За каждой обидой стоит ТРЕБОВАНИЕ. Требование - единственная реальная форма общения. Вынесите своё требование наружу.

Теперь вернемся к обиде, которую вы направляете на человека. Вспомните, ЧТО ИМЕННО вас обижает. Выкиньте слово ОБИЖАЮСЬ и скажите - ЦЕНЮ. Видите ли, если бы вы не ценили этого человека, вы бы не застряли из-за него, вы могли бы просто забыть о нем.

Если у вас есть проблемы в общении с кем-то, посмотрите на своё чувство обиды. Обида - это важнейшая эмоция. Обида - наиболее яркое выражение тупика. Если вы чувствуете обиду, вы должны её выразить. Невыраженная обида часто воспринимается как чувство вины или превращается в него. Всякий раз, когда вы чувствуете вину, выясните, на что вы обижены, и выразите это, ясно выскажите свои требования до конца

Заметим =

Видите ли, если бы вы не ценили этого человека, вы бы не застряли из-за него, вы могли бы просто забыть о нем.

это не всегда справедливо- так как обида может быть не только воспоминанием, но и регулярно повторяющейся во времени проблемой - в этом смысле надо уточнить что ЦЕНИТЬ и ЗАМЕЧАТЬ - это разные вещи. А потому - в каком-то смысле - имеет место подмена понятий.

Вина и обида смешиваются автором нещадно .
Если чувство обиды и может переходить в чувство вины , это не на значит ,что надо обобщать -

"Всякий раз, когда вы чувствуете вину...."

Врач, исцели самого себя.