"Метод паузы". Как приучить ребёнка ко сну.

Как научить ребёнка, даже новорождённого, спать всю ночь, - вопрос, волнующий многих мам и пап, уже который месяц выходящих на работу с красными глазами и головной болью.

Научить ребёнка спать всю ночь можно уже !внимание! к 4 неделям.

Известный факт, что наш сон за ночь проходит несколько циклов, делющихся на фазы, и длящихся примерно 1,5 - 2 часа. Интересно, что оказывается, между этими циклами мы просыпаемся, но со временем привыкли снова погружаться в сон, не замечая перерыва.

Маленький ребёнок также. Во время смены фазы сна дети могут ворочаться, кряхтеть, издавать какие-то звуки, даже открывать глаза, это всё не значит, что нужно брать их на руки, успокаивать или кормить. Напротив, надо дать ему возможность "научиться спать" самому.

Поначалу ребёнку может становиться страшно, если рядом нет мамы. Но со временем он поймёт, что его организм может справиться с этим, в то время как если прибегать "на помощь" при первым писке, такой уверенности не появится, и плач вы будете слышать с завидной регулярностью. Французы говорят:

"Научиться спать, - значит научиться доверять своему телу"

Не отнимайте у своего малыша возможности научиться успокаиваться. Фундамент, который он заложит в таком раннем возрасте, будет служить ему всю жизнь.

"Метод паузы"

Метод паузы очень прост. Я думаю, интуитивно, его использует каждая мама. Но если всё-таки ваш ребёнок не спит, стоит обратить на него более пристальное внимание.
Суть метода в том, что нужно наблюдать за своим чадом, когда оно начинает плакать. Плач далеко не всегда означает, что ребёнок голоден. Набдлюдайте. Не подходите сразу, не берите сразу на руки. Выдерживайте 5 минут прежде чем подойти.

Если крик не прекращается, покачайте его, поменяйте подгузник. Только в последнюю очередь, если ничего не помогает, кормите.

Говорите с ребёнком перед сном, объясните, что ночь - время для сна, дайте ему понять, что он в безопасности, и утром вы к нему придёте.

Обращайтесь с ребёнком, как с человеком, который всё понимает, но многого пока не умеет. Больше доверяйте ему, и он вырастет уверенным в своих силах, более спокойным и самостоятельным.

* мне кажется, не лишним будет использовать метод паузы и в общени друг с другом. Как часто причиной ваших ссор оказывалось то, что кто-то что-то не так понял?

Источник

  • Памела Друкерман "Французские дети не плюются едой"